你一天被拥抱多少次?如果你不经常这样做,你可能会生病

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你一天被拥抱多少次?如果你不经常这样做,你可能会生病
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Anonim

疫情期间,几个人经历了多少日常的接触、拥抱、抚摸,无论是来自朋友、家人还是爱人。从那以后发现,基因也会影响你一天需要多少次拥抱。

人被设计为需要触摸,从出生到死亡。如果你没有得到足够的拥抱,就会产生后果:首先,你会产生一种缺乏感和饥饿感。在文化上不那么接受文字社交接触的国家,例如美国,人们比在法国更怀念拥抱,在法国,握手、拍背或亲吻更为常见。然而,长期短缺不仅会让你感到饥饿:从长远来看,它甚至会造成损害。

行程速度

触摸不仅对心理和情绪健康至关重要,而且对身体健康也很重要。我们也有特殊的神经末梢来感知压痛:低阈值 C 机械感受器。在 2017 年的一项研究中,他们还计算了理想的触摸速度是:每秒 3-5 厘米。这足以在体内释放催产素,从而显着降低压力水平,在日常生活的困难中,我们几乎每天都需要它。低压力水平会影响许多身体过程,包括免疫系统的功能、血压、脉搏。

无论多么陌生,这一切并不一定需要我们生活在一个家庭中:即使是陌生人的偶然但温柔的触摸也会对我们产生影响。

快乐荷尔蒙已经在产生
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如果我讨厌被触摸怎么办?

根据 2012 年的一项研究,在孩提时代经常被父母拥抱的人在成年后比其他人更有可能更自由地分享温柔的抚摸。另一方面,那些从小就没有得到足够爱的冲动和抚摸的人,由于催产素、5-羟色胺和多巴胺的产生以及整个系统的发育都受到了挫折,因此更难体验亲密关系。这个人可能会厌恶所有的私密接触,甚至将友好的拥抱视为威胁。但事实上,这并不会自动发生在每个童年经历过困难的人身上。很多人作为成年人,弥补了当时父母没有给他们的东西。

亚利桑那大学传播系教授科里·弗洛伊德(Kory Floyd)进行了一项研究,阐明了需要触摸的遗传背景。弗洛伊德一共检查了 464 对双胞胎,其中大约一半是相同的,其余的是兄弟。他发现,在女性的情况下,环境决定了 55%,而遗传决定了 45% 的拥抱和轻柔抚摸欲望的可变性,而在男性中,遗传因素似乎没有发挥作用。

女人比男人做得更好
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今天吃饱了吗

每个人对触摸的胃口都是主观的,这就是为什么无法设定一个通用标准来准确告诉我们我们所处的状态。与此同时,科学家们已经确定了孤独和缺乏接触的后果。他们是:

  • 沮丧、抑郁
  • 焦虑
  • 张力
  • (情侣)关系不满
  • 睡眠困难
  • 避免安全依附

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