7关于梦的有趣事实

几乎每个人都习惯做梦，但大约百分之六十的人不记得他们在睡眠中“经历”的经历。

不过，怎么有的人能回忆起自己的梦，有的人却完全不记得了呢？梦想的目的是什么？它们真的对我们有意义吗？这种神秘现象一直被证明是一个热门话题，但睡眠和梦境研究在最近几十年才真正获得动力。我们收集了一些令人兴奋的测试结果。这里是：

1。为什么我们（不）记得梦？

醒来几分钟后，我们只记得梦中经历的一切。至少那些能回忆起自己梦想的人。有些人根本做不到这一点，很长一段时间科学家都没有找到一个可以接受的解释来解释这背后的原因。

在一项研究中，研究人员使用脑电图监测睡眠对象的大脑活动，同时为他们播放不同的声音效果，并偶尔用自己的名字称呼他们。一半的被试几乎每晚都能够报告他们做了什么梦，而其他人每个月只能回忆一两次梦的细节。

在实验中，当被试被点名时，两个睡眠组的成员在大脑活动中表现出相似的变化。另一方面，那些在听到自己的名字时醒来的人比那些不记得自己的梦的人的阿尔法波永久减少得多。（阿尔法波振幅的增加表明大脑区域对外部刺激没有反应；而在感知突然的噪音期间，我们的大脑区域会被激活，在这种情况下阿尔法波会减少。)

在《心理学前沿》杂志上发表的一项研究中，研究人员最终报告说，“记忆”的受试者对外部刺激的反应更加频繁（即醒来片刻），平均每人花费 30 分钟。一夜未眠，而非记忆者只有一半的时间。醒来后，我们可以更清晰地回忆起当前的梦境。因此，我们是否记得我们的梦想，也取决于我们能睡到什么程度。

2。有些人什么都做梦也没有

很多人相信自己没有做梦，即使他们的“睡眠”好到不记得自己的梦。但也有一些人因为一些严重的脑损伤而无法做到这一点，甚至在极少数情况下，完全健康的人也可能出现缺乏梦想的情况，正如千年之交后的研究所揭示的那样。研究人员试验了经过充分验证的叫醒电话方法，以让自称“非梦想家”的人记住，但仍有一些人在任何情况下都无法报告梦境经历。他们仍在寻找原因的答案。

3。我们只在快速眼动期间做梦是一个错误

1953 年，美国研究夫妇 Eugene Aserinsky 和 Nathaniel Kleitman 首次描述了睡眠期间每 90-120 分钟发生的 REM 阶段与生动的梦境体验之间的联系。 90-95% 从 REM 阶段醒来的人报告了做梦的经历，而那些从更深的睡眠阶段 (NREM) 醒来的人不记得在醒来之前做过梦。综上所述，专家得出结论，快速眼动期是做梦的生理基础，而快速的眼球运动代表了梦境图像的扫描。然而，这个想法在千禧年之交的研究过程中被推翻，因为它表明梦在 NREM 阶段的较浅时期特别常见，这绝不是一致的--尤其是在早上，但我们通常不认为这些是“真实的”梦想。NREM梦想更像是现实的想法或记忆的碎片。

4。梦的作用是什么？

这是专家们仍在热切寻找答案的最紧迫的问题之一。也许梦是创造性思想和想法的基础，也许它们的功能是巩固信息，但做梦的目的甚至可能是解决问题或减轻白天积累的情绪所造成的超负荷。当然，也有可能它们没有任何功能，但我们真的希望它们有。梦的意义的讨论是由现代第一位也是最著名的梦理论家西格蒙德弗洛伊德发起的，他假设梦是我们无意识感觉、欲望和冲动的表达，即无意识可以通过它的渠道。浮出水面

其他精神分析学家也在解释中看到了幻想，即梦可以为我们清醒时无法处理的问题提供解决方案。这种观点也没有任何科学研究支持，但在文化观念中根深蒂固地认为梦具有某种解决问题的功能。

美国心理学家、儿童梦研究人员大卫·福克斯将梦定义为“认知表现”，因为做梦的能力是在我们身上逐渐发展起来的。然而，做梦和快速眼动睡眠不是一回事（正如我们在上面已经阐明的），所以无论快速眼动阶段有什么功能，它们都不能与梦混为一谈。但是，我们只记得一小部分（10-50%）的梦，这一事实与一切都背道而驰。如果它们真的那么重要，为什么我们不能正确地回忆它们呢？

按照目前的科学观点，梦既没有生理功能，也没有心理功能。然而，在一些文化圈，他们却非常重视梦想--赋予他们涌现的功能：

在不少民族的生活中，比如巫师诊断出各种疾病（他们认为是由邪灵引起的），并借助梦境进入灵性世界。
在其他社会，梦预示着天气或人的未来。
在我们的文化中，至少自20世纪以来的心理治疗中，梦已被证明在加深自我意识和解决内心冲突方面很有用。

5。那么它们有意义吗？

当然，这一切并不代表梦没有意义或没有意义。梦与我们的年龄、性别、文化和个人经历有关，所以“梦的意义”一词在这个意义上意味着连贯性和系统性的关系。此外，梦还揭示了很多关于我们头脑中的事情，所以如果我们有耐心，我们可以在几十年内对他人形成一个相对准确的心理图景。至少根据美国梦研究者 G. William Domhoff 的说法，他认为“基于大约一千个梦想，我们可以创建一个人的轮廓，其准确度几乎可以达到指纹”。

除了梦分析的悠久文化历史之外，梦的神秘和神秘的起源可能是许多人如此重视梦的时间和梦境的原因之一。综合研究证实了这一点，该研究表明，56% 的美国人认同弗洛伊德的原则，即梦揭示了心灵最深处的秘密。并且受访者还认为，他们的梦境影响着他们的生活，就像他们清醒时的想法一样。

6。我们能看透别人的梦吗？

实时解码梦境并不容易，但日本研究人员发现了如何使用计算机学习算法从睡眠期间的大脑活动模式中推断出被观察者在梦中可以看到的内容。使用功能磁共振成像研究，Tomoyasu Horikawa 和他的同事记录了睡眠早期（即 REM 阶段之前）的大脑活动模式，并证明了我们对梦境图像的体验伴随着类似的大脑活动，就像我们经历相同的视觉印象时一样苏醒。完善技术可以让我们迟早能够真正看到别人的梦境。