只是因为天气有点不友好，你还没有放弃跑步，其实这就是你需要准备的时候，对，即使是爱好跑者。当然，如果您不想受伤或永远对这项运动失去兴趣，则应遵守一些规则。在这种情况下，我们在跑道或大自然中穿什么尤为重要。开车后我们还会给你一些提示！
天冷穿什么？
很大程度上取决于一个人如何应对寒冷，他们的健身水平如何，可以肯定的是，跑步时穿搭也很重要。不要忘记保护你的头部、耳朵和颈部，同样，在什么温度下戴帽子和手套是个人喜好问题。 “为了不让你受凉或生病，别忘了戴上帽子和手套，因为如果身体的能量都花在让自己暖和起来，你的训练质量会下降。当然，不是每个人喜欢用围巾跑步，你甚至不必，在这种情况下你应该穿高领上衣，这样可以防止围巾来回摆动，”奥运选手克里斯蒂娜帕普早些时候告诉我们。
在非常寒冷的天气里，穿合适的内衣很重要，可以选择中厚的上衣和长跑裤。如果天气很冷或下雨，那么防水或带衬里的夹克或上衣。 Krisztina Papp 补充说：“在冬天，我穿 3 层，内衣，一件长羊毛上衣，在上面再穿一件上衣，如果天气大风，我还有一件风衣和风衣裤。”
我应该去哪里购物？
当然，不去专卖店也能省不少钱，LIDL和Aldi也有自己的运动用品品牌，也不错，几个快时尚品牌都有自己的拥有自己的训练服系列。根据我们读者的投票，这里提供的产品已经为许多人工作，我们也有很好的经验。 Bershka 有更简单的打底裤 3,995 福林，H&M 打折户外裤 4,690 福林。
在运动用品店中，Dechatlon 还是最省钱的，这里有leggings 4,990 福林，最正经的单品是11,990 福林。当然，如果您不介意钱，您可以支付高达 32,000 福林的价格购买一件名牌和技术完美组装的作品。
