想戒酒怎么办？如果你不想再吸毒了？如何保持清醒以及复发的迹象是什么？在他的新文章中，成瘾顾问、正在康复的成瘾者和成瘾者支持者 Sándor Bajzáth 写了关于这些问题的文章。
作者多年来一直使用静脉药物，主要是鸦片类药物（海洛因、可待因、吗啡、美沙酮）以及兴奋剂（安非他明、可卡因）和镇静剂、安眠药，以及大量的酒精。在医院进行了大约 15 次戒断尝试并在多个康复机构度过了 40 个月后，他已经戒毒和戒酒超过 14 年，正在康复中。
关机后困难来了
酗酒、吸毒、一切成瘾，总的说来都是挫折点的地形。如果吸毒者真的上瘾了，他们第一次尝试戒烟成功的情况并不典型。一个人真正想要 - 并且能够 - 摆脱随着时间的推移已经成为他们生计的东西，没有它，他们将无法继续运作，这需要大量的承诺、承诺和痛苦的海洋。如果已经做出决定并且该人真的停止使用该药物，那么情况也不会突然好转。实际上。你必须面对身体的退缩、随之而来的精神空虚、孤独、内疚和无法生活的感觉。
简而言之：停药只是恢复的很小一部分。困难的部分，即重新学习没有毒品的生活，面对生活的条件只有在那之后。
根据我的经验，大部分吸毒者的复吸都是从酒精开始的，在酒精的影响下，如果他们被提供药物，他们就不太会拒绝，或者如果他们不再接触药物，他们就会慢慢地“战斗”自己成为酒鬼。对于酗酒者，镇静剂至少同样危险。
恢复也可以是挫折的一部分。吸毒者甚至可能需要一系列的复发才能永远清醒。长期清醒后复发的人报告说，在很短的时间内，他们的状况比以前更糟，这是由于疾病的进行性造成的。
在更短或更长的禁欲期后复发也是吸毒过量和死亡的温床：许多吸毒者得到清洁并使用与上一次吸毒期间大致相同的量，而他们的耐受阈值是显着减少，所以同样的物质它甚至可能是致命的。另外，材质往往是新的、不知名的，不是旧的“线”，有时要强很多。
当上瘾者能够停止强迫性使用或其他强迫性行为上瘾时，奇迹就会发生。毕竟，对于一个瘾君子来说，使用最终是正常的状态，不是吗？如果它之前有一个恢复过程，你只能回退：如果没有恢复，就没有办法回退。更持久的康复后的复发绝不是从特定的药物使用开始的，它是更早开始的过程的结果！我们知道很多迹象。
这是什么征兆？这里有几个不自称完整的：
1./ 筋疲力尽： 我们太累了，或者我们的健康状况恶化。一些上瘾者容易成为工作狂。我们相信我们可以快速弥补损失的时间或金钱。当我们心情低落时，我们可能会认为喝一点酒不会让事情变得更糟。
2./ 小不诚实： 从小、不必要的谎言开始，欺骗我们的同事、朋友和家人。然后是我们相信自己的严重谎言。我们为不做我们计划的事情或做我们不应该做的事情找借口。
3./不耐烦：事情发生得不够快。别人不做他们应该做或我们想让他们做的事。
4./ 争论的倾向：我们争论一些小事和荒谬的事情，这表明我们必须永远是对的。 “你为什么不能讲道理，同意我的看法？”
5./ 抑郁： 周期性发生的莫名其妙的绝望。你要面对它，好好谈谈。
6./ 挫败感： 人们很生气，因为事情没有按照我们希望的方式发展。别忘了，一切都不能如我们所愿。
7./ 自怜：“为什么会发生在我身上？为什么我会上瘾？” “没有人欣赏我的所作所为？”
8./ 信心：“喝酒的念头离我很远！”放松纪律是危险的，因为一切都很顺利。安全总比后悔好。当事情进展顺利时，更多的人会复发。
9./傲慢：“我受够了。我再也不怕喝酒了！” 我把自己置于别人喝酒的境地，所以我试图证明喝酒对我来说不是问题。如果我经常这样做，我的防御就会下降。
10./他对别人的期望太高了：记住：他不仅对酒无能为力，对人、事、事也无能为力。除了你自己，你不能改变任何人的行为。
11./放弃规律性：他不去自助小组，他的日常作息和平时的节奏都被打乱了。你放弃重要的活动、清醒的小仪式（日常盘点、祈祷、冥想等）
12./服用情绪增强药物：镇静剂，改善情绪的“药丸”是复发的前厅。
13./他想要的太多了：他不够耐心，他想要所有的东西，他忘记了口号“第一件事”，“就在今天”。
14./ 太阴郁了： “反正什么都行不通！” “世界密谋反对我！” “我永远不会从一个到另一个！” “这就是我清醒的原因吗？”
15./“这件事不能再发生在我身上了”：他觉得他已经解决了这个问题，他有酒精保险，因为他没有喝酒x天。请记住，只是今天，您今天需要保持清醒，酒精与您的距离与几天、几周、几个月、几年前一样。
16./ 无所不能的感觉： 恢复程序我知道了，小指头已经清醒了，分享给大家
我们可以谈论挫折--让我们称之为复发--不会把人降到零，不会破坏到那时取得的成果，在某些情况下甚至可能对人有用获得完全的自由、完全的禁欲和恢复这是我自己的例子：
完全戒酒两年半后开始喝酒（其中27个月用于康复治疗）--很快忘记（我学得慢，很快忘记）康复中学到的东西。
我想，我不一样，更强壮，这对我有用，我可以控制酒精，一两杯啤酒真的无伤大雅，因为我有海洛因和其他毒品的问题。很容易忘记过去我试图戒掉海洛因通常会导致过量饮酒、安非他明和镇静剂的日子。那时，我的酒量越来越大，喝了优质烈酒后不久，我躺在床上，周围都是罐头和药片，开始神志不清时不得不叫救护车。我是依赖型人格，没有争议。
诱惑来了，如果我去参加一个清醒的聚会，我会充满压抑、焦虑、自卑和恐惧的感觉，所以我说服自己，啤酒不会伤人。我想在这里指出，我在喝完第二杯啤酒后要了一支烟，尽管我在一年半前就放下了，一两天后我又买了一包，然后我又重新吸烟了一直持续到我放下酒。我花了一个夏天尝试学会喝一点，“社交”。不成功。起初只喝了一两杯啤酒。如果我只喝一瓶啤酒，一切都很好，如果我喝了两瓶，我的脑海里就会出现“蚂蚁领袖”，我应该多喝。如果我停下来不喝酒，那么我的夜晚就毁了，因为我一直在想我应该再喝一杯，但如果我不停下来多喝一点，不知何故变成了十二点，大坝破了。六个月后，低点也来到了这里。在 Ráckert 的闭幕派对上，我喝得酩酊大醉，光天化日之下，我几乎是四肢着地滑过 Erzsébet 桥，招来不少市民的反对。我呕吐了一整天，头疼得无法控制，浑身发抖，我跌跌撞撞地走到便利店，为“药物”和赤褐色感到内疚，我感到一种难以置信的、折磨人的渴望，想要得到一些非常强的镇静剂或也许是海洛因，但不是为了吸毒，而是为了，因为它是我所知道的最好的止痛药。幸好我之前从我的电话号码中删除了所有旧的药物联系人。我发现自己在寻找公寓：如果我的旧生活留下了一些药片（Xanax，Rivotril），任何“打我”，这让它变得更好。那是一个优雅的时刻，我的旧记忆一闪而过，我知道如果我现在继续下去，我会永远迷失，伟大的他，海洛因，会再次出现。
那是我决定戒酒的时候，因为我并没有停止吸毒，最终沦为奴隶。我来得及，早上我还没来得及喝一半，手颤抖着，我还没有戒酒，但我知道我很快就会变成一个酒瘾者，或者- 因为我从来没有真正喜欢过酒精，因为我选择的药物是鸦片类药物 - 很快我会再次开始使用海洛因，我会早日死去。
我真的很感谢这次的挫折。它实际上帮助我承认自己不是吸毒者，而是一个可以滥用任何改变情绪的药物的完全吸毒者。这是我没有离开自助社区的重要时刻，内疚并没有阻止我说：我撒了半年。这需要一种接受、不责备的社区，这是自助社区的特点。我没有受到侮辱，他们高兴地欢迎我，他们没有责怪我。他们接受了我当时的样子，所以在社区的帮助下，我今天可以完全不同。现在我不区分酒精和毒品，我说我上瘾了。恢复。
