6 被自恋父母抚养长大的迹象

我们有一个让所有人都印象深刻的成功族长，他自己也是完美的父亲。或者是一个容易兼顾家庭、工作和家务的母亲。至少很明显。

在外人看来，一个家庭似乎是田园诗般的，但自恋父母的孩子很清楚，不断地不得不满足不符合他们年龄的不切实际的期望，或者当他们怨恨他们好几天是什么感觉对于一个小故障。然而，很多时候，当他们为自己的问题求助于专家时，他们自己只会面对事实--即他们的母亲或父亲是自恋的。在赫芬顿邮报之后，我们收集了表明某人是由自恋的父母抚养长大的迹象。

“自恋是一种多方面的疾病，因为症状范围很广，但根据我们自己的特征和行为，我们可以相对容易地确定我们的父母中的一个（或两个）是否是自恋者，”新泽西州的温迪·贝哈里 (Wendy Behary) 说，他是认知治疗中心的创始人，也是《解除自恋者的武装：与赫芬顿邮报的自恋者一起生存和发展》一书的作者。以下是引起怀疑的迹象。

1。用作门垫

一个自恋的父母为了执行自己的意志，能够“压制”整个家庭，他几乎不考虑亲人想要什么。孩子们试图尽可能地弥补这一点，也就是说，他们竭尽全力尝试让他们的环境不认为他们是这样的。另一方面，自恋者的孩子长大后，自己的需求并不重要，因为他们不知道自己想要什么或如何表达自己的愿望，所以他们让别人“碾压”他们。

“这些孩子不能告诉我我很重要或我有需要，因为这听起来很自恋。我的一些客户报告说，当他们试图表达他们最基本的需求时，他们的父母称他们为疯狂、病态或自私。因此，当他们努力避免成为自恋的成年人时，他们学会了抑制自己的欲望，但正因为如此，他们很容易践踏欲望，发现很难在生活的各个领域坚持自己，”心理学家克雷格马尔金透露，他是《重新思考》的作者自恋：坏的 - 和令人惊讶的好 - 关于感觉这本书特别的作者。

怎么办？

值得尽可能多地阅读关于自恋的内容，以便能够识别我们长大的功能失调的信息。识别是第一步也是最重要的一步，但您可能还需要专业的帮助来摆脱这些有害的妄想。“在治疗中，我们首先要找出父母属于哪种类型的自恋，但主要是找出来访者多年来失去意志和目标的地方，”Behary 解释道。

2。你也怕自己变成自恋者

并不是所有的孩子都会通过过度补偿来应对自恋。有些人试图通过变得像他们的父母一样来避免虐待和羞辱。多年来，这种生存策略变成了他们自己的策略。根据心理学家的说法，“选择”了这种应对机制的孩子（大人）往往会看不起别人，这可以追溯到童年根源的恐惧，如果他们不表现出坚强，就会被践踏。马尔金说，这是最典型的性格外向、意志力强的孩子。

怎么办？

“专家可以帮助我们摆脱虐待行为模式 - 如果我们处于恋爱关系和/或有孩子，这一点尤其重要。我们还需要表达悲伤、孤独、恐惧或不知所措等情绪；并且能够与我们所爱的人诚实地谈论它们很重要，”专家补充道。

3。你强迫性地和别人竞争/你嫉妒你的兄弟

自恋者也存在个人界限问题，因为他们经常将他人视为自己的“附属品”。例如，在有很多孩子的家庭中，可能会选择一个孩子来反映自恋父母的特征，因此会得到最多的关注、表扬和支持。同时，也正因为如此，他们承受着不断表现出色并满足父母期望的压力。与他们相反，兄弟可以成为父母的耻辱，父母无用，做错事，父母甚至可以将自己的虐待行为归咎于羞耻的孩子。两种类型的投影都显示出自恋者的一面，但“被选中”的孩子和替罪羊根本没有相同的童年--这就是为什么他们甚至可能会反目成仇，成年后彼此不理解。

怎么办？

在兄弟姐妹之间的冲突背后，总是要寻找父母或环境。被选中的孩子可能会怨恨他的兄弟姐妹，因为他承受的压力较小，而替罪羊则嫉妒兄弟姐妹的荣耀和许多积极的父母反馈。顺便说一句，自恋的人喜欢为了自己的利益欺负周围的人，所以重要的是不要因为兄弟姐妹的嫉妒而责备自己。此外，极端自恋的人喜欢把别人放在基座上，就像他们喜欢羞辱和推开他们一样。好在姐弟俩还是有希望的，哪怕他们只有一个共同点：都是同一个自恋者的孩子。

4。感觉自己不是孩子而是父母的伙伴

有些人不是为了炫耀自己的完美，而是通过扮演受害者的角色来进入聚光灯下。这些自恋者特别擅长夸大和描述自己的问题比其他人更痛苦，但他们也能够通过恐吓或自残来控制环境，除非事情顺其自然。这样的父母的孩子，为了扑灭一场又一场的火，或者为了维护家庭的安宁，总是在苦苦挣扎。 Behary 的几位客户报告说，他们经常觉得自己像母亲的丈夫，而不是自己的孩子。这对孩子们来说是一个巨大的负担，因为他们不应该为他们的母亲或父亲提供情感支持，而是反过来。当然，在这种情况下，另一方父母也很有可能会被冒犯、嫉妒和生其他人的愤怒。而在这样的家庭剧中，孩子们还得把自己的需求放在后台。

怎么办？

花点时间用你的想象力问问你童年的自己--他仍然拥有自己的权利和意志--他想要什么，他的需求是什么。这是在你一直生活在不断压迫的环境中开始实现自己梦想的第一步。

5。你根据自己的表现来评价自己

随着时间的推移，一些孩子意识到人生成功的唯一途径就是做自恋父母所做的事情，因此他们开始根据自己的表现和成功来评估自己。这些孩子可能从根本上没有自卑到危险的程度，他们没有被羞耻感所压迫，他们中的许多人可能会成为工作狂，因为他们从父母那里了解到这是获得真正自尊的唯一途径，而唯一重要的是个人能给世界带来什么，也就是这个人自己是无关紧要的，一文不值的。

怎么办？

“这不容易，但我们必须试着去体谅这样的父母。我们不应该为他们感到难过，而要努力理解他们的想法和决定--即使我们不同意他们的看法。至于父母：虽然自恋的人通常会按自己的方式行事，但改变这一点是他们的责任--而不是孩子的责任，”Berhary 警告说。

许多专家一致认为，为什么有些人比其他人更容易自恋，这是有生物学基础的。其他人说自恋是许多因素的结合。这些包括，例如，特别强烈的自我批评，甚至是在童年时期发展起来的自我崇拜，这鼓励孩子通过表面上表现自己是一个完美的人来隐藏他的低自信。这让他特别容易受到要求的表扬、认可和奉承--因为这让他感觉很正常--而他对哪怕是最轻微的负面批评也反应非常敏感--梅奥诊所的研究人员如是说。

6。你不知道自己的目标和需求是什么

自恋者的另一个特征是他们自吹自擂和居高临下的态度--即使“优越”的感觉不是根据人的结果来证明的。自恋的父母可能会感到特权，但因为他们内心深处知道他们从未实现过自己的目标，也没有像他们希望的那样成功，所以他们希望他们的孩子能够填补这个空白。我不知道我是如何最终从事这个行业的，因为我永远无法真正决定自己想成为什么。我觉得我不是在走自己的路，而是妈妈在利用我来满足她的欲望。