而且，不止一次有人死于过量饮水或碱化过程，因此承诺立即排毒的方法可能非常危险。
然而，尽管有医学警告，许多人仍然迷上了这些承诺活力/光泽皮肤/美丽头发/减肥的广告，因为没有什么比从商店货架上拿下神奇药物更容易的了更健康或更美丽。我们会的。 “排毒”制剂的制造商和时尚清洁疗法的供应商自信地声称，通过使用他们的产品，我们可以轻松摆脱体内积聚的毒素。有趣的是，它们的有效性尚未得到科学证明。因此，包含大量糖、脂肪和卡路里摄入的果汁空腹饮食充其量只能减掉几公斤，这很快就会回到我们身上。
早年或春季排毒倡导者该面对事实了：我们的身体，非常感谢您，可以自己处理排毒，感谢肝脏，肾脏，皮肤和肠道。他勤奋而有目的的工作。我们怀疑针对那些想要健康生活方式的人的营销活动只是在剥削他人，但我们求助于专家，以了解相信这些有毒昂贵的排毒产品是否有意义。
什么算毒？
“毒素通常是指即使少量也有毒的化合物。然而，实际上，每一种进入人体的物质都对我们负责解毒的器官施加了一项任务。即使是看起来最无害但最重要的化合物，如盐，如果含量过多，也必须去除，因为这也会导致死亡。无论中毒需要大剂量还是小剂量，肾脏和肝脏主要去除多余的水、盐、维生素，即其他必要的物质，这些物质使您免于日常毒物、酒精、熏肉中的致癌物、药物分子和霉菌产生的毒物污染我们的食物。如果肾脏和肝脏没有超负荷，它们会在不被注意的情况下执行任务。匈牙利药物科学学会药用植物部主席 Dezső Csupor 告诉 Dívány，当毒物进入人体的剂量太高而无法在造成进一步损害之前被清除时，通常会出现问题。
毒药是怎么离开我们的？
„水溶性有毒物质进入人体或由人体产生，以原形经胆汁或尿液排出，而脂溶性毒物则先被肝脏中和，然后转化为水溶性物质，然后它们离开我们的身体。当然，我们可以通过其他方式排除毒素，例如通过出汗或呕吐，通过粪便、肺、唾液或母乳，但肝脏在解毒中起着最重要的作用，”内科医生 Géza Bakonyi 博士解释说和肾科医生。
排毒产品到底有没有效果？
“如果他们真的有影响，通常意味着健胃或利尿的作用，但这样他们并没有达到消费者期望的结果，即选择性地从体内清除毒物。尽管广告中介绍了良好的操作原理，但它们只给那些希望体验大便和尿液增加的主观体验的人。止痛药的功效很容易被消费者衡量，但解毒产品的功效却不能如此客观地判断。任何想相信解毒的人几乎都能感受到这种效果，即使他们服用的是安慰剂--而且在大多数情况下，他们实际上会购买昂贵的安慰剂。你不能谈论科学有效性，但产品背后的商业模式非常成功，”专家补充道。
我们成瘾了吗？
根据Csupor的说法，许多人迷上了某些“神药”，因为他们出于误解的健康意识而试图为自己的健康做任何事情。 “然而，如果他们健康饮食并定期锻炼，而不是试图通过类似运动的疗法来纠正不正确生活方式的后果，那将更有价值。其他人则当成大病患者奔向草木，因为一些解毒疗法承诺给他们带来治愈，但最终没有取得成功，而希望的收费员发财了，”专家说，然后补充说：
某些程序可能会产生严重后果
碱性盐疗法（其本质是碱化所谓的酸性肿瘤细胞）的有效性尚未得到证实，但这种替代癌症疗法已经有一个致命的受害者。但剧烈的腹部驱动也会导致严重的电解质紊乱和心脏功能障碍。 “最危险的事情是当他们试图通过碱化来解决排毒问题时：他们已经将碱性溶液注入静脉导致数人死亡，但口服碱治疗也极其危险，”Dezső Csupor 警告说。
英国米尔顿凯恩斯医院的医生最近报告了一名 47 岁女性的病例，她在服用了含有多种草药（奶蓟草、莫尔科桑、L-茶氨酸、谷氨酰胺）的制剂后最终住进了重症监护室。 ，维生素B复合物，鼠尾草茶，马鞭草，绿茶，缬草），并在节日盛宴后喝过量的水来排毒身体。女人起初很困惑，然后在癫痫发作后昏倒了。在医院检查中，发现他患了低钠血症，即血液中的钠含量低到危险的程度，而水开始使他的细胞膨胀。在严重的情况下，当问题也影响到神经系统的细胞时，可能会发生昏迷和死亡。这位英国女子最终接受了高血压盐水和氯化钙的治疗，因此她康复了，但这只是众多类似病例中的一个。
专家提醒，虽然广告上没有这样说，但天然制剂也有副作用，无论如何都应该调查是否可以和医生开的药同时使用。 “没有神奇的药丸、贴剂、药水或药膏能创造奇迹。我们的身体在没有任何时尚的情况下进行排毒，因此最好的解决方案是均衡饮食和定期运动，”Dezső Ccupor补充道。
浪费时间、金钱和精力
这是英国科学感对解毒的描述。 “我只能同意这一点，因为没有证据表明这些类型的治疗和饮食有效。需要清除的具体毒物大多不明确，通常没有证据表明患者积累了任何有毒物质。一些网站还想用胡说八道的说法来说服我们，每年我们体内都会积累几公斤不必要的毒素。如果真是这样，我们就会遇到大麻烦，”Géza Bakonyi 博士说。
“活力”也是那些试图说服追求健康生活方式的人们接受清洁治疗并消费其产品的典型关键词。然而，由果汁、汤或茶组成的极低热量和营养匮乏的饮食绝不会让人充满活力，因为极少的能量摄入会导致肌肉剧烈分解。另外，除了体能下降，新陈代谢也变慢了，所以节食者一旦恢复正常饮食，就有可能发胖。
你知道吗？曾经还有肠神
千百年来人们一直在进行结肠清洗：即使是古埃及人也认为将水引入直肠对健康有益，但他们也知道吹过结肠的方法。宫廷医生从奥西里斯神那里得到了他们的伎俩，而“法老后方的牧羊人”的头衔一直由一位重要的国家官员担任。还有资料表明，在古罗马，有一位特殊的神（克雷普提乌斯）守护着肠子。根据旧的自毒理论，肠道的废物会毒害身体，这可能是多种疾病的原因。当科学观念很明显是错误的，灌肠和解毒不仅无效，而且可能有风险时，它们被归类为庸医，随着时间的推移，奇怪的程序被遗忘了。到现在……
论据蹩脚
网上有很多关于排毒的可疑或错误信息（也）。我们看了一些。
„通过重新吸收滞留在大肠中的废物，我们不断地毒害自己。根据一些观点，这种背部中毒是大多数疾病的基础。此外，这些沉积物阻碍了宝贵营养物质的最佳吸收，因此我们体内可以利用的维生素和矿物质更少。”
“这个理论没有任何科学研究支持。大部分消化吸收发生在小肠，大肠仅吸收水和离子以及某些维生素，肠道细菌的消化活动和维生素K和B的产生发生。但该理论最大的问题是它建议将胃排空和灌肠作为治疗方法，但作者对这些干预措施可能产生严重并发症的事实保持沉默。灌肠剂会导致黏膜损伤、直肠穿孔、体液超负荷、循环衰竭和电解质平衡紊乱。”Géza Bakonyi.
“我们的一些食物是碱性的，但不幸的是，几乎每一口通常意义上的美味都会使我们的身体酸化。酸只有在残留过多时才会有害。在这种情况下，身体会尝试用食物中的碱来中和多余的物质。如果我们饮食不当，身体就不会获得必要数量的碱。在没有这些物质的情况下，矿物质会通过抢夺多余的酸来结合多余的酸，并将它们储存在结缔组织中。多年来，这可能意味着与矿物质结合的数公斤毒素。此外，我们体内的微生物、病毒、细菌和真菌开始在酸性环境中繁殖，并以其代谢产物创造出更加酸性的环境。”
博士根据 Géza Bakonyi 的说法，这些陈述也缺乏任何生理知识。专家解释了酸碱平衡在我们体内的实际作用。“我们的体液有一个最佳的 pH 值，我们的身体会不断监测。 （pH 表示给定溶液的化学作用--酸度或碱度。）消化道的不同部分具有不同的化学作用；胃呈强酸性，其余呈碱性。胃的酸度在营养物质的分解和吸收以及消化道这一段的病原体的消除中起着作用，因此破坏胃中的病原体的是酸度。如果我们使用某些药物碱化胃粘膜，我们可以促进病原体的定植，营养物质的分解和吸收也会受到影响 - Géza Bakonyi 博士解释说。 “健康人的尿液可能呈酸性或碱性。尿液的间谍作用在疾病诊断中并不重要，主要以植物为基础的饮食，它是碱性的，而丰富的蛋白质消耗使间谍作用向酸性方向转变。某些类型的肾结石是在酸性环境中形成的，而其他类型的肾结石是在碱性环境中形成的，”他补充说。
血液和人体组织的间谍作用值得了解的是，它通常是微碱性的，并且受到非常严格的控制，只有很小的波动。例如，血液的 pH 值在 7.35 和 7.45 之间波动，只有在非常严重、危及生命的疾病的情况下才会低于 7（如果 pH 值低于 7，我们正在谈论酸中毒）。 “进入血液或组织的酸或碱会在几分之一秒内被所谓的缓冲系统中和，从而防止化学效应发生重大波动，然后通过呼吸系统和肾脏去除多余的酸或碱，所以结缔组织中没有储存。简而言之：任何饮食都不会碱化血液或组织，因为缓冲系统会立即恢复原始化学物质--本质上是碱性的，”专家透露。
所以最重要的是，如果我们只遵循一些黄金法则，我们就会为我们的健康做更多的事情：均衡饮食、规律运动、充足睡眠和避免有害习惯。
